Блоги
offline
574   7   0   0

А Вам слабо?


Посадить дерево, построить дом и вырастить сына - это всё само собой. Что же ещё поможет тебе улучшить свои мужские качества?

44 цели на год! Дерзни их достичь!

1. Сохранять здоровый водный баланс (пить порядка 3 литров воды в день).
2. Улучшить свои физические рекорды (жим, присед).
3. Определить в себе 5 достоинств и развивать их.
4. Приобрести профессию или освоить один профессиональный навык.
5. Пройти курс оказания первой медицинской помощи.
6. Побывать в 10 местах в своем городе, о которых ты никогда не задумывался.
7. Написать личную миссию своей жизни или декларацию ценностей.
8. Пройти курсы иностранного языка.
9. Привести в порядок свое жилье (ремонт, генеральная уборка, новый дизайн, перестановка и др.).
10. Прыгнуть с парашютом.
11. Научиться распределять свои финансы и экономить по схеме 70/30 (из которых 30 откладывать НЗ).
12. Держать осанку.
13. Помочь незнакомому человеку.
14. Сделать маме подарок без повода (цветы, обувь, сладости, ее любимые духи).
15. Обучить одному мужскому навыку соседского паренька или сына друзей.
16. Подобрать свой стиль и привести в порядок гардероб.
17. Найти наставника.
18. Научиться готовить 12 новых мужских «коронных» блюд.
19. Приучить себя проводить еженедельный анализ дел. 168 часов в неделю – на что они уходят?
20. Найти 5 слабых мест в характере или 5 плохих привычек в образе жизни и исправить их.
21. Осознать 12 качеств, которыми вы восхищаетесь и в течение года работать над ними. Над каждым четыре недели.
22. Стараться дарить цветы девушке каждую неделю (жене/маме/бабушке).
23. Разобраться в своих корнях, нарисовать генеалогическое дерево.
24. Организовать праздник для своей семьи.
25. Накапливать базу комплиментов. До 1000 слов в год.
26. Научиться завязывать галстук и галстук-бабочку.
27. Проводить время с отцом, дедом или братом. Организовать общее мероприятие.
28. Отказаться от одной вредной питательно привычки на месяц (кофе, алкоголь, фастфуд, курение и т.д.).
29. Покорить вершину.
30. Научиться играть любимую песню на музыкальном инструменте (фортепиано, гитара и др.).
31. Избавиться от слов-паразитов (ну, если, че, так сказать, короче и др.).
32. Уволиться с нелюбимой работы.
33. Прочитать минимум 12 книг за год.
34. Запланировать поход к стоматологу.
35. Привести в порядок свои рабочие инструменты.
36. Научиться точить ножи регулярно.
37. Ограничить время, проведенное за компьютером, до 4-5 часов в день.
38. Стать донором.
39. Пройти курсы ораторского искусства.
40. Провести сутки в лесу (хотя бы один день в год).
41. Научиться делать то, о чем мечтал с детства ( научиться плавать, кататься на роликах или сноуборде, прыгнуть с высоты, научиться стрелять, разжигать костер с одной спички, жонглировать, делать стойку на руках и др.).
43. Определять свое местоположение по звездному небу.
44. Попытаться найти смысл жизни.

(с)

Читать все комментарии (7)

Блоги
offline
Блоги
offline
Блоги
offline
Блоги
offline
588   0   0   0

Что вас пугает?

метки: #проэто

Заразиться ЗППП
В новом исследовании ученые опросили более 2000 добровольцев и разложили опасения по полочкам. Так, на первое место вышел страх заразиться неприятной инфекцией или заболеванием пострашнее. И это в век, когда презервативы продаются чуть ли не в книжных магазинах! Однако влюбленные, как и в эпоху отсутствия секса, по-прежнему стесняются спросить у партнера «резиновое изделие номер 2».

«Конечно, не каждый будет честно говорить о ЗППП, даже если знает, что они у него есть. Поэтому очень важно использовать презерватив — просто чтобы не беспокоиться», — напутствует сексолог и писатель Эмили Морс.

Если страх приобретает болезненную навязчивость — пора к психотерапевту. Скорее всего, дело дошло до мизофобии . Это общее название фобии, которая проявляется страхом перед заражением — любым. В делах интимных все может доходить до абсурда.

Человек будет заниматься сексом с постоянным партнером, регулярно обследовать его и себя, предохраняться несколькими слоями, обливаться с ног до головы хлоргексидином, устанавливать на телефон сожителя программы-шпионы, чтобы доказать, что ему изменяют и несут в постель всякую заразу. Переубеждать без помощи специалиста бесполезно и опасно для собственной психики.

Забеременеть, презерватив порвется
Несмотря на нахлынувшую страсть, Эмили Морс предлагает внимательно проверять средство защиты до и после процесса. Это хоть как-то сможет успокоить нервы. «И не забывайте про смазку. Если ее недостаточно, презерватив может порваться», — предупреждает Морс.
Страх забеременеть может принимать крайние формы — токофобия. Страдающие недугом люди придумывают самые невероятные ритуалы, призванные обезопасить от зачатия.
Психологи находят корни патологического страха в нежелании нести ответственность за чужое эмоциональное благополучие. Отсюда растут и другие фобии, и страх секса как такового.

Не удовлетворить партнера
На одной строчке со страхом неожиданно забеременеть обосновалась нелюбовь к собственному телу. Посмотрите правде в глаза, а лучше — по сторонам в летний день! Кто может похвастаться идеальной фигурой? У всех есть излишки и ямочки. Вот только кто-то отдается страсти, а кто-то зажимается и привлекает к себе внимание только этим.

Неуверенность в себе
Вопреки всему страх провала и сомнения в собственных силах вовсе не на первом месте. На начальных этапах страх носит эпизодический характер, но со временем принимает затяжную форму. Проявляются проблемы на физическом уровне и нарушения в интимной сфере, которые накладывают отпечаток на повседневную жизнь.

Первая осечка может стать спусковым механизмом — впоследствии мужчина начинается опасаться каких-либо сексуальных взаимодействий (у женщин это опасение менее выражено).

Отмечается, что в длительных отношениях переживания быстрее превращаются в фобию, так как у партнеров есть плохая привычка игнорировать проблему. Окончательно страх теряется в бытовых проблемах и уходит на бессознательный уровень.
Страх за собственную безопасность, что «нет» воспримут как «да»
Страх, который особенно гложет любителей разовых встреч. Эмили Морс советует на секунду отбросить сексуальное влечение и спросить себя: а доверяю ли я этому человеку, могу ли я чувствовать рядом с ним в безопасности?

«Если ваш партнер не воспринимает слово „нет“, вы должны одеться и уйти! Вы никогда не должны поддаваться на то, чего не хотите делать», — уточняет Эмили. — Мужчины не умеют читать мысли, поэтому необходимо обозначать границы, если предлагаются действия, для вас неприемлемые».
Точнее сказать: не уверен — не раздевайся!

Неловкие звуки
Люди боятся, потому что не знают, как вести себя в подобной ситуации. В результате появляются мысли, что секс — это грязно, и ненужные страхи. Вплоть до эротофобии — навязчивой боязни полового акта. У мужчин он проявляется в виде импотенции, у женщин — отсутствием оргазмов и приступами вагинизма.

«Если партнер осуждает ваши действия или реакции, или у него наблюдается отвращение к естественным вещам, это говорит лишь о его недалекости», — констатирует Эмили Морс.

Партнер не испытает оргазм, я — лузер и так далее
Далеко не в тройке лидеров оказался ряд страхов, связанных с низкой самооценкой и ответственностью за партнера. Сексологи обнадеживают: если дело не дошло до фобии, человек способен справиться даже без помощи специалистов. И первым шагом может стать признание и откровенный разговор о своих опасениях с партнером.
Страх смерти
В старые времена оргазм во Франции называли La Petit Mort — «маленькая смерть». Потому что именно в этот момент высвобождается колоссальное количество энергии, человек теряет самоконтроль и словно умирает, чтобы возродиться вновь.

Красиво. Тем не менее байка имеет реальные проявления. Психологи заметили, что у некоторых пациентов именно оргазм на бессознательном уровне может отпечататься как страх смерти. И разглядеть первопричину страха не каждому психотерапевту под силу.

Специалисты напоминают: переживания, волнение, трепет — это нормальная, и более того, физиологическая реакция в ответ на сексуальное возбуждение. Главное — вовремя поймать момент, когда по каким-то причинам физиология вдруг начнет превращаться в патологию.

(с)

Адрес записи

Блоги
offline
Блоги
offline
Блоги
offline
Блоги
offline
Блоги
offline
Блоги
offline
Блоги
offline
Блоги
offline
Блоги
offline
Блоги
offline
Блоги
offline
Блоги
offline
Блоги
offline
Блоги
offline
Блоги
offline